הילד מביא ציון של 90 ואבא שואל "למה לא 100?" אחרי מספר פעמים הילד מפנים ש"לא מושלם זה לא מספיק טוב". מה אתם אומרים לעצמכם כל יום? "נתתי מספיק, עשיתי מספיק, יש לי מספיק"? או "אני חייב יותר, אני לא מספיק טוב, אני כשלון"?

מה שתגידו, זה מה שתפנימו. בחרו אתם.

ד"ר אוהד הרשקוביץ
מכון CBT
www.cbtisrael.co.il